Referencie | Videá | Kontakty

Kontakt

902 303 104

Neznámá sekce

Tejpovanie predného stehenného svalu pri bolesti kolena 2

Toto video je pokračovaním videa Tejpovanie predného stehenného svalu pri bolesti kolena. Koleno najprv mierne pokrčíme a nameriame dĺžku tejpu. Tejpovaciu pásku odstrihneme a zaguľatíme rohy, aby sme tak zamedzili ich odlepovanie. Koleno lepíme v miernom pokrčení asi 20 °. Aby bolo koleno v správnom uhle a bolo uvoľnené, môžeme pod neho umiestniť zrolovaný uterák, ktorý ho bude podopierať. Tejpovaciu pásku rozstrihnite uprostred a pod koleno nalepíte prostredných asi 8 cm s napätím 75%. Potom koleno pokrčíme a zvyšné konce dolepíme bez napätia. Po nalepení pásku zažehlíme rýchlym trením dlaňou, aby sme tak vzniknutým teplom plne aktivovali adhezívne vlastnosti lepidla. Pri tejpovaní sme použili tejpovaciu pásku TEMTEX o šírke 5 cm.

spodni

 

 

 

 

 

© 2014 SPORTMEDIC
OBCHODNÉ PODMIENKY